Una delle cose più miserabili circa russare è che si spalmano la miseria di tutti intorno a te. Se si russa, si sta per essere molto limitato in quello che fai di notte. Non si può andare in viaggio di notte con i tuoi amici e il vostro coniuge può costretto a dormire in un'altra stanza. Russare può essere insopportabile per le persone intorno a voi come li tiene svegli. La cosa che molte persone non capiscono è che sia più miserabile per la persona che sta facendo tutto il russare.
Il russare è solo uno dei problemi connessi con apnea del sonno. Ci sono dozzine di russare aiuti disponibili sul mercato oggi. È possibile ottenere gli adesivi che dovrebbero impedirti di segare tronchi nel bel mezzo della notte. Potete prendere le pillole o lo yoga. Alcuni suggeriscono di dormire su cuscini speciali o con la meditazione insieme a base di erbe aiuti di russare.
Medicipossono raccomandare russare aiuti che non si può trovare in farmacia. Se si è affetti da apnea nel sonno vero e proprio, il medico probabilmente vi dirà che gli aiuti tipico russare non sarà sufficiente. Invece, è necessario un prodotto che promuovere la respirazione continua durante la notte. Avete bisogno di qualcosa per aiutare veramente riposo per la prima volta in mesi o forse anche anni. Se siete in questa situazione, una maschera di russare potrebbe essere la scelta perfetta.
opere maschera russare sostenendo la mandibola. Il motivo per cui molte persone russare, in primo luogo è che quando hanno colpito la parte più profonda del loro ciclo di sonno, sonno REM, si rilassano troppo. Quando arrivano a questo super rilassato stati, la mandibola scivola all'indietro creando una ostruzione delle vie aeree. Il risultato è un sonno rumoroso in cui ogni respiro suona come una motosega, taglio di un albero verso il basso.
La maschera russare fondamentalmente oggetti di scena la mandibola in avanti in modo che non possa scorrere avanti e ostacolare la respirazione quando si arriva nel ciclo REM del sonno. Questo ti permette di rimanere addormentati ed evitare quegli episodi di respirazione comune in cui i vostri respiri lenti e, infine, anche smettere completamente.
Il pericolo di apnea del sonno è che si può passare dall'essere un russatore regolare ad una persona che smette di respirare del tutto. Morire nel sonno non è qualcosa che molte persone vogliono fermarsi e considerare come una possibilità, quando sono in buona salute. Ma con apnea del sonno, questo è in definitiva il rischio. Indossando una maschera di russare, si può mantenere le vie respiratorie aperte e ti conceda pace della mente che si può dormire tranquillamente.
Entro un paio di notti di indossare la maschera russare, si inizierà a sentire come una persona nuova. Improvvisamente si sarà in grado di dormire tutta la notte intera senza girarsi e rigirarsi. Ti sveglierai sentirsi riposati e si avrà più energia. Si vedrà anche un aumento della sua capacità di combattere le infezioni e virus comuni come il resto in più aiuta il sistema immunitario.
Orignal From: Come Aids russare può aiutarti
