Normalmente l'acne è prevalente in l'inizio della pubertà, quando il corpo inizia a produrre ormoni, è stato anche conosciuto per essere un problema per le donne durante la gravidanza. Dal momento che l'acne è un problema per le persone in tutto il mondo, ci sono molte forme di trattamento di acne, acne prodotti e acne farmaci sul mercato. Ora, guardate alcune delle opzioni che hai per prendersi cura di questo problema e speriamo prevenire quelle future.
1. Sigarette, alcool e droghe sono i peggiori nemici della vostra pelle. Ma questi sono i migliori amici di batteri che causano l'acne. È possibile promuovere la pelle sana fermando le tue vizi. Questo non solo rende belli fuori, sarà anche farvi sentire meglio dentro. vizi di arresto è anche utile per mantenere l'ambiente pulito, che aiuta a mantenere altre persone di vivere una
sano terra.2. Se si soffre di acne, sarà utile ridurre l'assunzione di latte. Il tuo pasto piano l'acne non dovrebbe avere più di massimo due bicchieri di latte al giorno. Ci sono una serie di ormoni nel latte vaccino, che possono essere dannosi per la pelle.
3. riposo adeguato, una corretta dieta e stile di vita sano sono le chiavi per voi per raggiungere il tuo obiettivo di curare il problema. Come si può vedere (o avviso) che il problema sorge spesso quando si è sotto un sacco di stress in modo da cercare di ottenere di riposare il più possibile. La corretta dieta e il mantenimento di uno stile di vita sano è altrettanto importante.
4. Spesso con l'acne, non vi è carenza di zinco. Prendendo un buon integratore di zinco e mangiare alimenti che contengono questo minerale può contribuire a una faccia felice quando si guarda allo specchio. Zinco regola l'attività delle ghiandole sebacee e aiuta la guarigione delle ferite. Alcuni altri segni della sua carenza sono: perdita di capelli, macchie bianche sulle unghie, la diminuzione di olfatto e gusto, lenta guarigione delle ferite, lesioni cutanee, ecc Mangiare alimenti che contengono zinco: tuorli d'uovo, pesce, alghe, funghi, semi di zucca , sardine, pesce, legumi, cereali integrali salvia, erba medica. (Ricordarsi di ottenere una buona qualità di questi prodotti, possibilmente biologici!)
5. Non solo frutta, ma frutta fresca. Non mangiare quei prodotti in scatola, in bottiglia o in frutti-jar. Questi hanno già conservanti nocivi, che sono nocivi per la pelle. Mangiare frutta cruda e fresca - queste sono più sicure e un modo più sicuro per migliorare la pelle. Frutta ideale per promuovere la pelle acne-free sono quelli con più fibre, un sacco di vitamine C, A ed E. Invece di mangiare cioccolato o cibi spazzatura, mangiare frutta fresca come spuntino. Non solo la vostra pelle sarà beneficio ma il tuo benessere generale, anche.
6. Avere poco zucchero possibile. Dolci, bevande zuccherate, biscotti, cioccolatini e cose simili che contengono zucchero deve essere evitato a tutti i costi per aiutare l'acne rimedio con mezzi naturali.
Orignal From: Treat Acne Naturalmente con una dieta acne
