E 'molto vero che c'è un rapporto molto suggestivo tra stress, e tra l'acne, sonno e stress sono correlati. Ci sono anche molte malattie sono causa di queste. Un misbalance in una qualsiasi porta alla causa degli altri. Stress potrebbe fare sentire a disagio. Lo stress può portare ad asse ipotalamo-ipofisi-surrene. Con un buon sonno ogni giorno sarà libero da acne molto temuta. Quindi, assicurarsi che state ottenendo abbastanza sonno, ogni volta che si vuole sbarazzarsi di acne.
Il corpo è una struttura complessa, lo stress ha un impatto negativo sul vostro orari sonno, una mente stressante è una mente stanca. Quando dormiamo avremmo rigenerare le nostre cellule e ottenendo riposato dopo una lunga giornata di attività. E se non si dispone di un sonno adeguato, lo stress aumenta, la privazione del sonno aumenta notevolmente la resistenza all'insulina.
Se hai sonno insufficiente il vostro corpo non può recuperare completamente dalla usura. Per avere il funzionamento ottimale del corpo e di rivitalizzare il sistema, una giusta quantità di sonno è necessario. sonno insufficiente porterà alla secrezione di ormone più grande che a sua volta influenza la formazione di acne.
Ci sono studi e ricerche che mostrano come in realtà molto stress può influire sulla condizione di questo breakout. Pituitaria e le ghiandole endocrine rilascerà alcuni ormoni che sono responsabili nel controllo delle ghiandole sebacee, e se questa ghiandola rilascia troppo sebo può portare al peggioramento di acne. E, certo, lo stress potrebbe stimolare questi ormoni di rilascio. Un'altra ricerca, inoltre, suggeriscono che lo stress indotto da rilascio di sostanze neuroattivi all'interno dell'epidermide può attivare processo infiammatorio della pelle. Durante i periodi di stress emotivo, alcuni ricercatori ritengono che, sia glucocorticoods ormoni surrenali e androges noto a peggiorare l'acne annuncio eventualmente causare iperplasia sebacea.
Per ridurre lo stress, si può fare tecniche di rilassamento come la meditazione, esercizi di respirazione o ascoltare la musica ogni giorno, preferibilmente la mattina e la sera.
Puoi seguire i seguenti consigli per prevenire lo stress. Non lasciate che le vostre ossa e muscoli sentire crampi, fare un riposino e una pausa. E si può andare dove vi sentirete calmante e rilassante.
Orignal From: acne stress, è importante per voi per eliminare lo stress dalla tua mente
