acne è causa di molti fattori. L'acne compare quando ci sono squilibri ormonali, accumulo tossico o carenza di nutrienti nel nostro corpo. Si può prendere vitamine per l'acne per sbarazzarsi della vostra acne. Vorrei condividere con voi 3 vitamine che si dovrebbe prendere per aiutarti a curare la vostra acne veloce.
1) La vitamina C La vitamina C è una vitamina grande con proprietà anti ossidanti. Ci aiuta ad accelerare il nostro processo di guarigione della pelle e aumentare la produzione di collagene. La vitamina C si trova in abbondanza in frutta come fragole, arance, kiwi e limone o lo si può trovare in compresse di integratori che si possono trovare senza difficoltà nella vostra farmacia locale. Il dosaggio raccomandato è di 1000 mg per un solo giorno. 2) di zinco È necessario prendere zinco nel dosaggio corretto. Si raccomanda di non assumere più di 50 mg al giorno. Lo zinco può aiutare a controllare l'attività delle ghiandole sebo in modo che non si avrà l'olio in eccesso sul viso. Lo zinco può anche contribuire ad accelerare il processo di guarigione delle ferite e aumentare la produzione di collagene della pelle. Il vostro sistema immunitario riceveranno anche una spinta per mantenere il vostro acne di apparire. 3) La lecitina Si può trattare l'acne mediante integratori lecitina di consumo. La lecitina è necessario per il nostro organismo ad assorbire gli acidi grassi essenziali che aiutano a mantenere il vostro corpo del sistema ormonale e mantenere la pelle sana. lecitina può anche aiutare a sbarazzarsi di grassi si accumulano nel nostro fegato. Permette il fegato per essere liberi di grassi in modo che possa eliminare le tossine in modo efficiente. Se fegato è intasato di grassi, può causare molti problemi di salute a comparire. E 'anche aiutare il corpo ad assorbire la vitamina A e D, che sono entrambi essenziali per mantenere una pelle sana. È possibile trovare la lecitina in alimenti come uova, soia e cereali.Orignal From: Vitamine per acne - Quali vitamine si dovrebbe assumere
